Deze Milde Hatha yoga is zeer geschikt voor iedereen waarbij b.v. door leeftijd, herstel van ziekte of blessure de conditie van je lichaam  achteruit is gegaan.

In de lessen worden de Hatha yogahoudingen  aangepast en de spieren en gewrichten op een zachte manier aangesproken waardoor we onze conditie, balans en stabiliteit weer verbeteren.

Er worden minder oefeningen gedaan die voornamelijk om fysieke kracht of uithoudingsvermogen vragen.

Ook is er is veel aandacht voor adem – en ontspanning en deze oefeningen maken je bewust van je vitale kracht.

Met of zonder ervaring met yoga, iedereen kan meedoen en is welkom!